Dieta maitatua menua: egunero gutxi gorabeherako dieta, 7 eta 14 egunetarako platerak. Menua egunen arabera: zer da edateko egunean, baimendutako produktuen eta plateren deskribapen zehatza. Zure dieta gogokoenaren emaitzak.
Kardio-kargekin pisua eta aldeak galtzeko ariketak txandakatzen badituzu, gehiegizko koipea kentzeko abdomenean askoz azkarrago. Baina ez ahaztu elikadura egokia, gorputza hobetuko duena eta toxinak eta toxinak kenduko dituena.
