Artikulu erabilgarriak

Posible al da pisua galtzea elikadura egokiarekin eta nola egin: oinarriak eta arauak, erregimena, baimendutako eta debekatutako elikagaien zerrenda.

Keto dieta jarraitzeko funtsa eta arau orokorrak pisua galtzeko. Lagin menua, abantailak eta desabantailak, kontraindikazioak.

Pisu galera egokia: nondik hasi, plan egokia (elikadura, ariketa, ohiturak), plaka eredua, berrikuspenak eta emaitzak.

Buckwheat dieten abantailak eta desabantailak. Dieta, porridge egiteko arauak, gehiegizko pisua kentzeko nahi dutenei gomendio baliagarriak.

Nola galtzen pisua alferra: elikaduraren printzipio orokorrak eta gutxi gorabeherako dieta astebetez.

Keto Dieta eta bere menua astebetez. Nola Keto Dieta beste dietatik eta dieta ezaugarrietatik desberdintzen da. Nola egokitzen da gorputzaren egokitzapena horrelako dietara. Keto Dietaren osaera. Keto Dieta: Astebetez menua.

Denek ez dute gimnasiora joateko aukera, baina denek nahi dute lerdena eta egokitzea. Emaitza horiek etxean lor ditzakezu, eguneko 1,5-2 orduko prestakuntza eskainiz. Artikulu honetan, figura bost ariketa sinpleekin nola hobetu esango dizugu.

Nola galdu dezakezu 10 kg hilabete besterik ez? Artikulu honetan aurki daiteke hau.

Artikuluak pisua galtzeko dieta produktiboenetako baten faseak deskribatzen ditu

Dieta maitatua menua: egunero gutxi gorabeherako dieta, 7 eta 14 egunetarako platerak. Menua egunen arabera: zer da edateko egunean, baimendutako produktuen eta plateren deskribapen zehatza. Zure dieta gogokoenaren emaitzak.

Dieta metabolikoak gorputzaren oreka hormonala alda dezakezu. Dieta teknika gantz-erreserbak handitzen laguntzen duten hormonen produkzioa eta koipeen gainbehera hobetzen duten hormonak aktibatzea da.

Kardio-kargekin pisua eta aldeak galtzeko ariketak txandakatzen badituzu, gehiegizko koipea kentzeko abdomenean askoz azkarrago. Baina ez ahaztu elikadura egokia, gorputza hobetuko duena eta toxinak eta toxinak kenduko dituena.